Mogu li PTICE pozitivno utjecati na naše psihičko zdravlje? Istraživanja kažu – DA!

Svi znamo da je provođenje vremena u prirodi ugodno, ali sada postoji sve više dokaza da divlje životinje – a posebno ptice – imaju dubok i izrazito pozitivan utjecaj na našu mentalnu dobrobit.

U posljednjih 18 mjeseci pandemije, mnogi su se okrenuli prirodi. Kroz razne brige, tragedije i ograničenja koja smo podnijeli, priroda nam je pružila prijeko potrebnu utjehu i razonodu.

Bez imalo sumnje, promatranje ptica je ugodno iskustvo – radosno, slikovito, neki bi čak mogli reći i iscjeliteljsko – ali kao što zna svatko tko je ikada trpio tjeskobu ili depresiju, ugodne stvari nisu nužno dovoljne za ublažavanje dugotrajnih poremećaja raspoloženja. Mogu li onda ptice i priroda doista koristiti našem mentalnom zdravlju?

Sve je više znanstvenih dokaza da to mogu, osobito za ljude koji žive u naseljenim mjestima. Studija iz 2017. objavljena u časopisu BioScience mjerila je različite karakteristike prirode u urbanim naseljima i otkrila da su vegetacijski pokrov i brojnost popodnevnih ptica pozitivno povezani s manjom prevalencijom depresije, anksioznosti i stresa.

Nalazi su bili toliko jasni da su istraživači mogli staviti egzaktnu brojku na minimalnu količinu vegetacijskog pokrova potrebnu za smanjenje problema s mentalnim zdravljem: 20% za depresiju, 30% za tjeskobu i 20% za stres.

Istraživanje iz 2020., objavljeno u časopisu ‘Ecological Economics’, koristilo je podatke iz Europske ankete o kvaliteti života 2012. za usporedbu razine zadovoljstva više od 26.000 odraslih osoba s pticama koje se nalaze u njihovim domovima, mjestima i gradovima. Rezultati su pokazali jasnu vezu između sreće i broja vrsta ptica. Zapravo, utvrđeno je da su ptice jednako važne za dobrobit ljudi kao i financijska sigurnost.

Ne postoji način da se zna jesu li same ptice uzrokovale ovaj fenomenalan učinak, ili samo njihovo bogatstvo vrsta, koje ima tendenciju da bude veće oko prirodnih značajki kao što su šume, rijeke i jezera. Međutim, postoje brojni argumenti u korist ptica. Ptice su neki od najvidljivijih (i najglasnijih) pripadnika životinjskog svijeta i mnogo je vjerojatnije da će nam svoju prisutnost pokazati u svakodnevnom životu, podsjećajući nas da u životu postoji više od gradske vreve.

Postoje čak i dokazi da nam pjev ptica može povećati raspon pažnje i pomoći nam da se oporavimo od stresa. Studija iz 2013. objavljena u Journal of Environmental Psychology intervjuirala je dvadeset sudionika te otkrila da je pjev ptica vrsta prirodnog zvuka koji se najčešće povezuje s oporavkom od stresa i obnovom pažnje. Ispitanici su ispričali da ih je pjev ptica podsjetio na opuštajuće prirodne krajolike te da je sam po sebi bio ugodan i melodičan za slušanje.

Ujedinjeni narodi procjenjuju da 54% svjetskog stanovništva živi u urbanim područjima, a taj se udio stalno povećava. Sve nas više živi odvojeno od prirode, a zahvaljujući ovakvim studijama znanstvenici imaju konkretne dokaze da su zelene površine doista važne.

Ne samo to, već je i korak ljudskog razvoja sve brži, pred ekološkim kolapsom. Pokazivanje vladama i tvrtkama da prioriteti okoliša imaju mjerljive ekonomske i zdravstvene koristi pomoći će im u donošenju odluka koje bi mogle spasiti planet.

Individualno, to je i podsjetnik za nas da boravak u prirodi nije neozbiljna zabava ili nevažan hobi. To je nešto što bi moglo uvelike poboljšati naše zdravlje i dobrobit. Stoga idite na pješačenje koje ste planirali, posjetite svoj lokalni rezervat prirode ili čak samo prošećite u vrijeme ručka obližnjim parkom.

Ako vam je potreban dodatni razlog, od 8. do 10. listopada obilježava se Međunarodni vikend ptica na koji će se ljudi diljem svijeta odvažiti zabilježiti svaku pticu koju vide u svom području. Pridružite nam se u promatranju čuda migracijske sezone, znajući da će vam to – donijeti dobro!